Kafein bisa Hilangkan Rasa Sakit

Banyak dokter menjelaskan bahaya dan manfaat kopi bagi kesehatan. Argumen lain yang mendukung pernyataan buat mereka yang tak bisa hidup tanpa kopi disampaikan oleh spesialis dari University of Oslo. Menurut mereka, dosis kafein di pagi hari dapat bertindak sebagai penghilang rasa sakit.

Mereka melakukan penelitian yang melibatkan 48 pekerja kantoran. Mereka diberi tugas, seperti melakukan pekerjaan rutin untuk bekerja satu setengah jam, dan duduk di depan komputer. Mereka tidak diizinkan berdiri. Secara periodik, dokter menanyakan pada mereka apakah merasakan rasa sakit akibat aktivitas statis.

Sebanyak 40 persen partisipan sebelumnya mengonsumsi kopi, dan 60 persen lainnya tidak. Grup kedua merasa sangat tidak nyaman, terutama pada bagian punggung. Sedangkan grup yang mengonsumsi kopi sama sekali tak mengeluhkan rasa sakit statis.

Berdasarkan itu, dokter membuktikan, kafein bisa bertindak sebagai penghilang rasa sakit ketika tubuh menderita ketetangan otot.

sumber: metronews.com

Read more »

Pepaya Hilangkan Racun di Tubuh dan Antikanker

Tanaman pepaya telah dikenal orang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Tak hanya daun dan bunganya, tapi juga buahnya. Apa sesungguhnya manfaat buah pepaya? Berikut kegunaan buah rendah kalori namun bergizi ini bagi kehidupan manusia, seperti ditulis Times of India.

Pepaya merupakan buah rendah kalori bergizi tinggi. Pepaya adalah pilihan tepat bagi mereka yang sedang melakukan diet. Bahkan buah ini merupakan salah satu solusi detoksifikasi terbesar, karena setelah diolah dapat membantu menyingkirkan racun tubuh. Mereka yang menderita sembelit dan gangguan pencernaan, juga dapat mengandalkan pepaya sebagai solusinya. 

Buah yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antikanker ini, ternyata juga bermanfaat bagi para penderita osteoporosis, arthritis, dan edema jika dikonsumsi secara teratur. Nah, jika Anda mengalami masalah pertumbuhan rambut atau ketombe, pepaya juga dapat diandalkan menjadi solusinya. 

Tak hanya daging buahnya yang dapat dimanfaatkan bagi kesehatan Anda. Bagian luar kulit pepaya juga dapat digunakan untuk membantu penyembuhan kulit yang terluka. 

Tanaman pepaya atau dalam bahasa Latin disebut Carica Papaya, konon berasal dari Meksiko dan kawasan selatan serta utara Amerika Latin. Tanaman pepaya kemudian menyebar luas ke berbagai kawasan daerah tropis di seluruh dunia. Sebutan pepaya dalam bahasa Indonesia diambil dari bahasa Belanda, "papaja". Di tanah Jawa, khususnya Jawa Tengah dan Jawa Timur, buah pepaya sering disebut "gandul" atau "kates". Sementara di tanah Sunda, buah pepaya biasa disebut "gedang"

sumber: health.liputan6.com

Read more »

Solusi Berhenti Merokok dengan Teh Hijau

Kebiasaan merokok biasanya sulit untuk dihilangkan. Peneliti asal Cina menemukan cara ampuh untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Yaitu dengan mengonsumsi teh hijau. Berdasarkan penelitian tersebut, teh hijau berfungsi layaknya terapi pengganti nikotin--umumnya ditemukan di teh, efektif menghentikan kecanduan ngudut.

Selain itu, zat oral asam amino L-Theanine pada teh hijau, dikenal memiliki efek anti stres dan bertindak sebagai agen santai. Penelitian ini menunjukkan teh hijau dapat menjadi alternatif untuk keluar dari kebiasaan adiktif, khususnya merokok.

"Sebagian besar perokok mengungkapkan tidak bisa menghentikan kebiasaan itu karena rokok seperti asupan relaksasi dan bisa menghilangkan stres. Ternyata zat santai juga terdapat di teh hijau," ungkap Phinse Philip, salah seorang peneliti. 

Ada juga keuentungan lain dari teh hijau. Mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memerangi radikal bebas. Selain itu, teh hijau juga dapat mengurangi risiko kerusakan yang disebabkan racun asap rokok

sumber : http://www.indivanews.com/

Read more »

Asam Lemak Omega-3 Redakan Nyeri Menstruasi

BEBERAPA wanita mungkin merasakan nyeri yang parah saat menstruasi, sehingga mereka muntah dan harus berbaring. Jangan sepelekan hal ini. Jika nyeri terasa parah, jangan menunda konsultasi dengan dokter dan berharap nyeri akan hilang saat Anda beranjak lebih tua atau melahirkan.

Nyeri menstruasi disebut juga dismenorea. Hal ini terjadi ketika tubuh banyak menghasilkan prostaglandin, salah satu hormon yang dilepas selama melahirkan dan sebagian berperan dalam kontraksi rahim.

Prostaglandin bertugas melepaskan telur (ovum) dari indung telur (ovarium). Ketika dilepaskan, prostaglandin beredar melalui sistem peredaran darah, mencapai rahim, dan memicu timbulnya nyeri.

Menurut Mehmet C.Oz,M.D, dokter terfavorit di Amerika yang menjadi host dalam acara The dr. Oz Show, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghentikan nyeri saat menstruasi.

“Tambahkan asam lemak omega-3 dalam makanan Anda. Olahraga dan makanan sehat bisa sangat efektif. Anda juga bisa mengonsumsi 200 miligram atau satu dosis 400 miligram ibuprofen setiap   enam jam, atau empat  kali sehari untuk mengendalikan produksi prostaglandin,” tutur dr. Oz dalam buku berjudul Menjadi Remaja Sehat, Panduan Anak Muda dan Orangtua untuk Kesehatan Usia Puber terbitan Mizan.

Jika ibuprofen tidak berhasil, dr. Oz mengajurkan untuk konsultasi ke dokter dan memintanya meresepkan NSAIDs lain, yakni naproksen dalam bentuk tablet 550 miligram, yang harus dikonsumsi pada pagi dan malam hari supaya khasiatnya efektif. Jangan melewatkan satu dosis pun karena sekali tubuh Anda menghasilkan prostaglandin, Anda akan kembali merasa nyeri.

“Jika dosis yang tepat dari obat-obatan ini tidak efektif, langkah berikutnya ialah resep obat lain yang disebut asam mefenamat (ponstel). Obat ini tersedia dalam bentuk tablet 250 miliram. Awalnya, konsumsilah dua tablet, kemudian dilanjtkan dengan satu tablet setiap enam jam,” tutupnya

sumber: health.okezone.com

Read more »

Cabai Tingkatkan Kenikmatan Seksual Wanita

ADA banyak mitos yang berkaitan dengan kesehatan makanan dan seksual. Misalnya, bahwa makanan dan minuman tertentu akan meningkatkan atau dikatakan secara langsung mempengaruhi kinerja seksual.

Contoh makanan yang dapat mempengaruhi kinerja seksual adalah kedelai.
Penambahan kedelai dalam diet seorang wanita akan membantu dalam pelumasan vagina.

Kedelai dapat mempengaruhi fungsi dari reseptor estrogen, dan membantu mengatur seberapa banyak pelumasan pada vagina yang harus dikeluarkan pada saat berhubungan intim. Kedelai juga membantu untuk mengurangi terjadinya hot flashes yang terjadi selama menopause, demikian yang dilansir Livestrong.

Bahan makanan lainnya adalah cabai. Menambahkan cabai dan jahe untuk diet Anda akan membantu meningkatkan sirkulasi dan merangsang ujung saraf, yang akan meningkatkan kenikmatan seksual Anda.

Makanan lain yang dipercaya dapat mempengaruhi seksualitas Anda menjadi lebih baik adalah ginseng, pisang, buah ara, asparagus, belut, dan tiram, yang dianggap dapat meningkatkan nafsu seksual.

Namun perlu diingat makan makanan berlemak sehat seperti ikan bersama dengan buah-buahan dan sayuran tidak hanya baik untuk kesehatan seksual Anda, tetapi bagi jantung Anda juga. 

sumber :health.okezone.com

Read more »

Pria Impotensi Sembuh dengan Jahe

MASALAH impotensi memang sering dialami pria yang berumur matang. Obat herbal pun kini dipercaya bisa menyembuhkan penyakit ini. Jahe, salah satunya.

Impotensi memang bukan sekadar masalah disfungsi seksual, namun sebagai sinyal gangguan kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung atau diabetes. Umumnya, ketidakmampuan seseorang mencapai atau memertahankan ereksi karena suplai darahya tidak cukup hingga ke penis.  


Kathi Keville dan Peter Korn, penulis Herbal untuk Kesehatan dan Penyembuhan, berpendapat bahwa sirkulasi yang buruk dapat menyebabkan impotensi pada pria karena pembuluh darah yang rusak atau terganggu karena gagal untuk mengisi dengan darah dan menyebarkan nya di daerah penis. Mereka juga mengatakan bahwa tumbuh-tumbuhan tertentu, seperti jahe, dapat membantu meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi, demikian yang dilansir Livestrong.
 
Penulis buku Herbs for Health and Healing, Kathi Keville dan peter Korn mengatakan bahwa sirkulasi darah yang buruk dapat menyebabkan impotensi pada pria. Menurut mereka, tumbuh-tumbuhan tertentu, seperti jahe dapat membantu meningkatkan pelebaran pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi, seperti dilansir Livestrong.
 
Menurut Physicians' Desk Reference for Herbal Medicines, senyawa aktif dalam jahe gingerol, shogaoldan zingiberene, terbukti memiliki beberapa efek pada pembuluh darah. Misalnya, para peneliti di MedicalToyama dan Universitas Farmasi di Jepang menemukan bahwa gingerol merangsang kontraksi pembuluh darah dalam sampel jaringan tikus dengan mengatur molekul sinyal atau dikenal sebagai eikosanoid. Namun, PDA memperingatkan bahwa jahe tidak boleh digunakan bersamaan dengan obat pengencer darah karena peningkatan risiko pendarahan. Selain itu, jahe dapat meningkatkan efek dari insulin atau obat penurun glukosa.
 
Dalam bukunya, Herbal Aphrodisiacs from Around the World, Clarence Meyer mengungkapkan bahwa zat yang sama pada jahe juga bertanggungjawab untuk merangsang gairah karena aroma dan rasa pedas hangat yang terkandung di dalamnya. Bahkan, dalam budaya Asia dan Arab, aroma jahe saja dianggapafrodisiak. Jahe bahkan direferensikan di Kama Sutra, teks India kuno Hindu untuk seni memberi dan menerima kenikmatan seksual.

sumber: health.okezone.com

Read more »

Semangka adalah Viagra Alami.

PASANGAN Anda mengalami masalah disfungsi ereksi? Jika ya, sertakan buah spesial ini, karena khasiatnya bekerja bagaikan viagra.

Viagra atau obat kuat kerap menjadi andalan bagi pria yang mengalami disfungsi ereksi. Namun, ada cara yang lebih alami untuk mendapatkan khasiat viagra.

Dia adalah buah semangka! Ya, mungkin belum banyak yang tahu bahwa buah yang menyegarkan ini bermanfaat baik bagi kesehatan seksual.

Peneliti di Texas A & M University menemukan bahwa semangka memiliki efek sama seperti Viagra. Ilmuwan menemukan berbagai bahan di dalam semangka yang secara kolektif merangsang pembuluh darah dan dapat meningkatkan libido.

Semangka mengandung berbagai nutrisi seperti beta karoten dan fitonutrien seperti lycopene dan citrulline. Peneliti menemukan, citrulline  melemaskan pembuluh darah dengan cara yang sama dengan viagra.

"Citrulline dari semangka akan dikonversi menjadi arginin di dalam tubuh. Argini akan meningkatkan nitrat oksida, yang merenggangkan pembuluh darah, efek dasar yang sama dengan apa yang dilakukan viagra. Ini bermanfaat untuk mengobati disfungsi ereksi juga bahkan mencegahnya," Kata Dr Bhimu Patil, salah seorang peneliti, sebagaimana dilansir Care2, Senin (16/7/2012).

Selain semangka, ada banyak sumber citrulline lain, seperti almond, melon, buncis, kakao, ketimun, dark chocolate, kacang tanah, daging merah, salmon, kedelai, dan kenari. Namun, kadar l-arginin di dalamnya tidak sebesar yang dikandung semangka.

"Semangka mungkin tidak sespesifik merangsang organ seperti viagra, tetapi itu cara yang bagus untuk merelaksasi pembuluh darah tanpa efek samping obat," imbuh Patil

sumber : okehealth.com

Read more »

Alpukat Bikin Perempuan Subur

Bila Anda pasangan muda yang sedang berupaya mendapatkan kehamilan, disarankan untuk lebih memperhatikan asupan gizi dan makanan. Dengan asupan nutrisi dan gizi yang baik, kesuburan pun akan meningkat. Peluang untuk memperoleh kehamilan pun semakin besar.

Salah satu rekomendasi yang patut dipertimbangkan dalam meningkatkan kesuburan, khususnya pada kaum wanita, adalah mengonsumsi buah alpukat. Penelitian menunjukkan, konsumsi alpukat dan salad dengan campuran minyak zaitun dapat membantu wanita mendapatkan keturunan. Hal ini berlaku khususnya bagi mereka yang tengah menjalani program bayi tabung atau in-vitro fertilization (IVF).

Peneliti berpendapat, lemak tak jenuh tunggal yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, minyak bunga matahari, kacang-kacangan, dan biji lebih baik ketimbang jenis lemak lain untuk calon ibu. Mereka yang mendapatkan asupan lemak tak jenuh paling tinggi memiliki peluang kehamilan 3,4 kali lebih besar setelah IVF ketimbang yang mengonsumsi dalam jumlah terendah.

Sebaliknya, pada wanita yang mengonsumsi lemak jenuh terlalu banyak—umumnya ditemukan dalam mentega dan daging merah, produksi sel telur mereka cenderung lebih sedikit sehingga memengaruhi keberhasilan program IVF.

Para ilmuwan percaya bahwa lemak tak jenuh tunggal—yang sudah dikenal baik untuk jantung—dapat meningkatkan kesuburan dengan menurunkan peradangan dalam tubuh. Hasil riset ini akan dipresentasikan dalam European Society of Human Reproduction and Embryology di Istanbul.

"Jenis makanan yang paling baik untuk dimakan adalah alpukat, yang tinggi kandungan lemak tak jenuh tunggal dan minyak zaitun," kata Profesor Jorge Chavarro, pemimpin riset ini.

"Ini adalah pertama kalinya untuk pengetahuan kita bahwa lemak makanan berkaitan dengan hasil pengobatan pada bayi tabung," katanya.

Prof Chavarro meneliti 147 wanita yang menjalani program bayi tabung di Massachusetts General Hospital Fertility Center. Dalam kajiannya, ia menemukan hubungan antara tingginya kandungan lemak tak jenuh tunggal dan angka kelahiran hidup. Asupan tinggi lemak tak jenuh tunggal terkait dengan peluang kehamilan yang lebih tinggi 3,4 kali lipat dibandingkan mereka yang hanya mendapat sedikit asupan lemak tak jenuh tunggal.

"Berbagai jenis lemak diketahui memiliki efek yang berbeda pada proses biologi yang dapat memengaruhi hasil reproduksi, seperti tingkat peradangan atau sensitivitas insulin," kata Chavarro, yang menambahkan bahwa ikan tetap merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3, meskipun dalam penelitian ini tidak dijabarkan kontribusinya.

sumber : http://www.indivanews.com

Read more »

Manfaat Jambu Biji bagi Kesehatan

Anda suka mengkonsumsi jambu-jambuan, terutama jambu biji? Nah, selain buahnya enak untuk dikonsumsi sebagai jus, jambu biji juga ternyata mengandung segudang manfaat kandungan di dalamnya untuk pengobatan tradisional kesehatan tubuh kita. Di dalam jambu biji memang kaya sekali berbagai vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh kita, terutama vitamin C. Jambu biji mengandung vitamin C yang banyak sekali bahkan dalam sebuah penelitina mengungkapkan bahwa 275 gram jambu biji bisa mengakomodir vitamin C untuk 3 orang dewasa atau 2 orang anak-anak. jambu biji memang kaya akan serat, khususnya serat yang larut air. 

Selain itu, kandungan jambu biji tersebut mengandung pektin. Seperti yang telah kita ketahui bahwa pektin bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dengan cara mengikat kolesterol dan asam empedu dalam tubuh serta membantu untuk mengeeluarkannya. 
Rasa sepat pada jambu biji karena adanya kandungan tanin yang bermanfaat untuk bisa memperlancar sistem pencernaan dan sirkulasi darah, serta untuk menyerang virus. Kalium yang terkandung pada buah ini berfungsi meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat gizi ke sel tubuh, serta menurunkan kadar kolesterol total dan tekanan darah tinggi (hipertensi). 

Menurut penelitian, memakan jambu biji 0,5-1 kg/hari selama empat minggu, risiko terkena sakit jantung dapat berkurang hingga 16. persen. Selain itu, jambu biji juga bermanfaat untuk mengobati Demam berdarah, Diare, Maag, Disentri, dan penguat jantung. ini adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan kita. semoga bermanfaat 
sumber: i-herbal.blogspot.com

Read more »

Herbal: Obat Keputihan dengan daun sirih

Obat keputihan tradisionalmenggunakan daun sirih, 

siapa yang tidak kenal daun sirih tumbuhan yang memiliki bermacam-macam manfaat untuk kesehatan kita. Banyak dari produsen obat keputihan menggunakan daun sirih sebagai bahan dasar untuk obat yang mereka produksi. Kandungan yang terdapat pada daun sirih menjadi anti bakteri yang dapat membunuh kuman penyebab dari keputihan. 

Cara membuat obat keputihan dengan daun sirih 
ambil daun sirih sekitar sepuluh lembar kemudian anda 
cuci hingga bersih, 
pada saat mengambil daun sirih jangan anda buang tangkai daun tersebut karena cairan yang terdapat pada tangkai daun sirih juga bermanfaat untuk obat keputihan ini. 
setelah dicuci lalu anda rebus daun sirih tersebut kedalam air sebanyak 2.5 liter, rebus hingga mendidih dan angkat setelah air berkurang menjadi 2 liter. 
Diamkan hingga dingin rebusan air daun sirih tersebut, gunakan air rebusan ini sebagai bilasan setelah anda buang air kecil. 
Atau anda dapat menggunakan air rebusan ini sebagai pencuci organ intim anda, lakukanlah berulang-ulang hingga bersih. 
Biasakanlah mencuci menggunakan air sirih ini hingga keputihan tidak muncul lagi, atau bahkan mulailah membiasakan mencuci dengan air sirih walaupun sudah tidak ada keputihan karena ada manfaat lain ketika menggunakan air sirih .

Obat keputihan tradisionalmenggunakan tapak liman, 
pembuatan obat keputihan dengan tumbuhan tapak liman cukup mudah anda hanya perlu merebuh seluruh bagian dari pohon tapak liman mulai dari akar hingga daunnya. 
Rebus pohon tapak liman tadi dengan 2 gelas air, rebus hingga mendidih dan angkat ketika airnya sudah tersisa sekitar satu gelas saja. 
Dimakan hingga dingin kemudian dapat anda minum, anda dapat minum air rebusan tapak liman ini untuk dua kali dalam sehari. Minumlah secara teratur hingga keputihan hilang dari organ kewanitaan anda.

Demikianlah pengobatan untuk keputihan dengan menggunakan obat tradisional yang dapat anda buat sendiri dirumah, pengobatan keputihan ini dilakukan dengan mengobati dari luar dan dari dalam dimana pengobatan dari luar anda dapat menggunakan daun sirih sebagai pembilas pada organ intim anda dan anda dapat menggunakan tapak liman tadi sebagai obat dari dalam. Anda juga dapat menggunakan keduanya setiap hari dan secara teratur. Semoga keputihan segera hilang dari anda dan mendapatkan kembali keharmonisan dalam rumah tangga, selamat mencoba dan semoga berhasil serta lekas sembuh.

SEKILAS INFO TENTANG KEPUTIHAN

Jangan menganggap remeh masalah keputihan pada wanita,karena jika tidak di tangani dengan serius akan berdampak cukup parah bagi kesehatan organ initim wanita.Bahkan bisa menyebabkan kanker serviks jika tidak segera di tanggulangi secara cepat dan tepat.

Peyakit keputihan merupakan penyakit yang hanya menyerang kaum wanita,baik wanita tua maupun muda bahkan wanita yang sedang hamil sekalipun.Terjadinya keputihan disebabkan oleh jamur candida albicans,parasit bahkan ganas.Keputihan sering juga di sebut pektay atau floord aldust.Wanita yang sedang menderita keputihan akan merasa gatal pada daerah sensitif juga terasa sakit saat bersenggama.

Penyakit keputihan di bagi menjadi 2 kelompok yaitu:

1. Keputihan fisiologis yaitu keputihan yang tidak disebabkan oleh penyakit.Namun akan terlihat adanya perubahan faal tubuh.Keputihan jenis ini bisa di sebabkan beberapa hal diantaranya adanya rangsangan seksual,perubahan hormonal saat menjelang dan sesudah menstruasi,saat hamil atau karena perubahan emosi pada situasi tertentu misalkan bertengkar sama pacar karena rasa cemburu atau segala hal yang menimbulkan beban pikiran.Keputihan pisiologis ini tidak berbahaya keluhannya hanya terasa lembab di daerah pribadi wanita.
2. Keputihan Pathologis, yaitu keputihan yang diakibatkan oleh penyakit tertentu.Penyebab keputihan jenis ini jamur candida albicans,parasit atau ganas.Keputihan ini jika dibiarkan cukup berbahaya karena dapat mengancam kehamilan,meningkatkan resiko keguguran bahkan bisa mengakibatkan cacat pada bayi yang di kandung.Saat berhubungan suami istri akan terasa nyeri bahkan bisa menghambat kehamilan.Keluhan yang dirasakan keputihan phthologis akan terasa gatal, panas, bahkan nyeri pada organ genital wanita.Keputihan yang keluar berwarna kekuning-kuningan sampai kehijau-hijauan.

Tips untuk mencegah efek negatif keputihan

1. Jangan menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat dan berwarna gelap. Sebaliknya yang berwarna terang, tidak terlalu ketat yang tidak kalah penting terbuat dari bahan yang bisa menyerap keringat.
2. Menjelang dan sesudah menstruasi atau saat hamil sering-seringlah membilas daerah pribadi dengan air bersih dan mengeringkannya dengan handuk yang lembut dan kering.
3. Hindari makanan yang merangsang produksi lendir di daerah pribadi. Seperti nanas, ketimun, nangka, atau apa saja yang mengandung banyak serotonin atau histamin.
4. Miliki dan jaga ketenangan emosional dengan menjalin hubungan yang baik dengan yang Maha Kuasa.

Read more »

Herbal : Obat Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi berhubungan erat dengan meningkatnya serangan jantung dan stroke. Penyebab tekanan darah tinggi ini antara lain adanya pengerasan dan penyumbatan arteri. Pembuluh darah yang sakit menjadi sempit, sehingga jantung memerlukan tekanan yang lebih besar untuk memompa darah ke pembuluh darah.

Beberapa obat alami yang kandungannya dapat mengurangi bahkan mengobati penyakit darah tinggi ini antara lain:

1. Daun Salam (Syzigium polyanthum)
Khasiat : menurunkan koesterol dan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula darah tinggi.

2. Rumput Laut (Laminaria japonica)
Khasiat : menormalkan tekanan darah, menurunkan kolesterol tinggi, mencegah aterosklerosis.

3. Ketimun
Khasiat: Kadar mineral potassium yang tinggi berguna untuk mengurangi tekanan darah yang tinggi, serta berguna juga untuk mengurangi batu ginjal

4. Blewah
Khasiat: Sama dengan ketimun yang kaya akan kandungan potassium, baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi dan juga baik untuk masalah ginjal/kandung kemih
Beberapa buah/tumbuhan yang mempunya kandungan sama dengan ketimun/blewah: peach atau persik, strawberi, raspberi, daun turnip dan wheat grass.

5. Mengkudu (Morinda citrifolia L.)
Khasiat : menurunkan kolesterol tinggi, menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar gula darah

6. Temu Hitam (Curcuma aeruginosa Roxb.)
Efek : melancarkan sirkulasi dan mencairkan gumpalan darah, menetralkan racun dalam tubuh.

7. Bawang Putih
Khasiat: menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, menghancurkan penggumplan darah

8. Bawang Bombay
Khasiat: Mempunyai khasiat yang sama dengan bawang putih

Read more »

Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan

Teh merupakan salah satu minuman yang begitu familiar dan banyak peminatnya di wilayah asia dan khususnya di Asia Tenggara. Di Indonesia meminum teh dilakukan setiap hari, berbeda dengan di wilayah eropa minum teh biasanya dilakukan hanya apabila ada perayaan khusus, meminum teh memang banyak manfaatnya, teh minuman yang menyehatkan jelas karena kandungannya yang sangat baik bagi tubuh.

Selama ini banyak orang sering menggunakan teh hijau sebagai minuman kesehatan. Ternyata, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, manfaat teh hijau untuk kesehatan sangatlah banyak.Teh hijau mengandung zat antioksidan yang dapat menolak racun yang akan masuk ke tubuh kita. Teh hijau juga mengandung vitamin E dan vitamin C yang bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh, kesehatan kulit, dan kesehatan rambut.

Dalam teh Hijau kandungan senyawa polifenol yang sangat banyak berperan sebagai pelindung terhadap kanker. Polifenol tergolong dalam antioksidan yang sangat ampuh. Senyawa ini akan menetralkan radikal bebas yang menjadi penyebab kanker tersebut.

Radikal bebas sendiri terbentuk secara alami dalam tubuh. Molekul ini dapat merusak sel-sel manusia. Orang menduga bahwa molekul inilah salah satu penyebab kanker, termasuk berbagai jenis penyakit lain seperti penyakit jantung dan penuaan.

Daun teh hijau yang telah dikeringkan terdiri dari 40% polifenol. Selain dapat memerangi kanker payudara, zat ini juga diyakini dapat menurunkan risiko kanker lambung, paru-paru, usus besar, dubur, hati, dan pankreas.

Manfaat Teh Hijau antara lain adalah sebagai antioksidan, memperbaiki sel-sel yang rusak, menghaluskan kulit, melangsingkan tubuh, mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, mengurangi kolesterol dalam darah, melancarkan sirkulasi darah. Maka, tidak heran bila minuman ini disebut-sebut sebagai minuman kaya manfaat.

Ada pula yang harus Anda perhatikan saat Anda minum teh agar zat yang berguna dalam tubuh tidak hilang, antara lain:

Jangan minum teh saat atau sesudah makan kerena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicuri oleh zat stimulan teh.

Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Hindari minum teh dicampur dengan gula karena menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang.
Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat nya yang teroksidasi dan basi sehingga berdampak tidak baik untuk tubuh.
Hindari minum teh saat hamil dan menyusui. Karena kafein dan zat stimulan pada teh bisa merangsang kontraksi rahim. Selain itu untuk ibu menyusui akan mengganggu produksi kelenjar penghasil susu ibu atau ASI.

Khasiat TEH HIJAU
Khasiatnya antara lain :
Khasiat teh bagi kesehatan telah dikenal ribuan tahun yang lalu. Dalam penelitian ilmiah, ditemukan kegunaan teh secara farmakologi bagi tubuh manusia. Disebabkan karena adanya berbagai jenis senyawa kimia seperti asam amino, alkaloid murni, zat aromatic dan vitamin.

Kandungan vitamin C dalam teh lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan yang ada di apel, tomat dan jeruk nipis. Sedangkan B12 besarnya 10 – 20 kali lebih tinggi dibandingkan dengan yang didapat dalam sereal dan sayuran, dan komponennya tidak mudah didapat pada makanan lain.

Teh mengandung asam amino yang diperlukan oleh tubuh, kaya akan mineral dan berbagai vitamin. Seorang peminum teh yang secara teratur minum teh dengan dosis rasional, akan mendapatkan suplai nutrisi yang teratur bagi tubuhnya dan menyebabkan terbentuknya kekebalan alami.

Dari hasil penelitian di Uni Soviet teh hijau maupun teh hitam, berfungsi sebagai salah satu unsur yang dapat membantu agar tak mudah terserang penyakit. Pakar peneliti dari Chinnese Academy of Preventife Medicine di Cina, setelah mempelajari 17 jenis teh dapat membuktikan bahwa teh dapat memperlambat terbentuknya nitrosamin di dalam tubuh.

Selain itu beberapa unsur dalam teh dapat mendeteksi perkembangan sel tumor yang terdapat pada beberapa bagian dari tubuh manusia.

Senyawa dalam teh dan fungsinya :

1. KATEKIN

Menurunkan kadar kolesterol
Menurunkan tekanan darah dan kadar gula dalam darah
Anti kanker, factor anti mutant
Membantu kerja ginjal mencegah terjadinya batu empedu

2. POLIFENOL/TANIN

Memperlancar pencernaan, membunuh bakteri disentri
Memiliki fungsi anti oksidan
Melarutkan lemak

3. KAFEIN (Theophyiline Theobromine)

Menstimulasi pusat syaraf
Memperlancar sirkulasi darah, membantu fungsi ginjal
Meningkatkan konsentrasi

4. MINYAK ESENSI

Memperlancar pencernaan dan melarutkan lemak
Sumber aroma teh

5. FLAVANOLS

Menguatkan pembuluh darah, memiliki fungsi antioksidan

6. FLUORIDE (Menganese, Zinc, Potassium)

Mencegah kerusakan gigi

7. VITAMIN C

Mencegah dan melawan influenza
Mengurangi stress
Menurunkan tekanan darah tinggi
Memiliki fungsi anti oksidan
Melindungi kornea mata dan sinar UV (mencegah katarak)

8. VITAMIN E

Mencegah penuaan dini
Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke
Mencegah pembentukan lemak di pembuluh darah

9. VITAMIN B Kompleks

Membantu metabolism karbohidart

10. MONOCITRATE

Mencegah bau mulut (nafas tidak segar)

11. CHLOROPIL

Mengharumkan mulut
Cara menyeduh teh hijau :

Ambil satu sendok makan teh hijau (+ 10 gram) masukkan dalam satu liter air mendidih, tutup rapat dan biarkan 5-10 menit baru siap untuk diminum. Takaran untuk satu gelas cukup satu sendok teh (2 gram).
Membuat BIANG TEH untuk keluarga : Ambil dan masukkan 4 sendok makan teh hijau ke dalam teko, diseduh dengan dua liter air mendidih. Setiap akan menghidangkan minuman, campurannya adalah : ½ gelas biang teh + ½ gelas air putih panas. Agar terasa nikmatnya minum teh, minumlah selagi hangat.
Dianjurkan minum teh hijau setiap hari secara teratur 3 sampai 5 cangkir sesuai dengan takarannya sehingga khasiat dari teh hijau terasa manfaatnya.
Bila dibandingkan dengan jenis minuman lain, teh ternyata lebih banyak manfaatnya. Minuman ini bisa mencegah atau membantu penyembuhan penyakit ringan sejenis influenza hingga yang berat macam kanker. Jenis tehnya juga bisa dipilih menurut selera masing-masing.

Banyak sekali manfaat dari meminum teh,sudah harganya relatif murah, teh juga banyak menfaatnya bagi tubuh kita. Sudah banyak buktinya kenapa kita tidak mencoba?

Sumber : pondokibu.com

Read more »

Herbal : Obat Kanker dengan Kemangi

Ternyata, banyak sekali kandungan manfaat yang ada dalam daun kemangi. 

Daun kemangi dipercaya oleh beberapa peniliti bisa berperan dalam mencegah penyakit kanker pada manusia dan bisa digunakan sebagai obat herbal.  Selain untuk keperluan kuliner, daun kemangi juga bermanfaat bagi kesehatan. 

Daun kemangi mengandung zat minyak atsiri, protein, kalsium, fosfor, besi, belerang, dan lain-lain. 
Beberapa macam kegunaannya: 

1. Mengobati panu Segenggam daun kemangi cuci, tumbuk halus. Beri sedikit air kapur sirih. Gosokkan ramuan ini pada kulit yang berpanu. Lakukan ini 2x sehari. 

2. Mengobati diare dan muntah Daun kemangi secukupnya dimakan sebagai lalapan. 

3. Mengobati sariawan 50 helai daun kemangi dicuci bersih, kunyah sampai halus selama 2 – 
3 menit. Telan. Minum air hangat. Lakukan ini 3x sehari. 

4. Menghilangkan bau nafas / bau mulut Sering-sering makan lalapan daun kemangi, daun kunir, dan daun beluntas. 

5. Mengurangi bau keringat Kemangi secukupnya dimakan sebagai lalapan santap malam selama 1 minggu.

Read more »

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

Air kelapa memang sangat nikmat sekali untuk dikonsumsi sebagai minuman penyegar dahaga di siang hari dengan cuaca yang sangat panas. Air kelapa memang banyak mengandung manfaat yang sungguh sangat luar biasa bagi tubuh kita.  

Manfaat dari air kelapa ternyata dalam dunia medis bisa juga di jadikan sebagai cairan obat pengganti infus. Apa artinya? Berarti air kelapa mengandung vitamin dan mineral,zat besi serta ion yang sangat penting sekali untuk tubuh kita, karena jika disandingkan dengan infus air kelapa memiliki kedududkan yang setara. 
Dalam 30 ml air kelapa terkandung 61 mg potasium, 5,45 mg sodium, dan 1,3 mg gula. Kandungan lainnya adalah magnesium, kalsium, vitamin B dan C, zinc, selenium, iodine, serta sulfur.  

Berikut ini adalah manfaat kandungan air kelapa untuk kesehatan tubuh kita : 
1. Membuat tubuh hidrasi 
2. Membantu menurunkan berat badan 
3. Meningkatkan sistem imun 
4. Meningkatkan sirkulasi 
5. Menghilangkan mual 
6. Mengobati pasien kolera 
7. Baik untuk pencernaan 
8. Menjaga keseimbangan elektrolit 
9. Mengatasi infeksi saluran kencing 
10. Menjaga kesehatan kulit

Read more »

Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

Buah Belimbing ini memang mempunyai sensasi yang luar biasa rasanya. Dengan bentuknya yang sangat cantik dan lebih cantik lagi bila buah tersebut kita potong, maka kita akan melihat seperti bintang bintang yang ada di angkasa dalam buah ini. Ya, belimbing adalah salah satu jenis buah tropis yang hidup subur di Indonesia. Buah ini berbentuk bulat lonjong dengan rusuk tajam berjumlah lima dengan rasa manis asam. 

Belimbing juga banyak variannya , dari belimbing yang bisa kita konsumsi sebagai buah, dan belimbing yang biasa digunakan oleh para ibu rumah tangga untuk memasak yang biasa dikenal dengan nama belimbing wuluh atau belimbing sayur.

Buah belimbing manis memiliki khasiat sebagai :

antipiretik dan ekspektoran, sehingga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi batuk pada anak-anak. 

Buahnya yang mengandung banyak vitamin C memiliki manfaat sebagai: 

antiinflasi, analgesik, dan diuretik, sehingga baik untuk penyembuhan batuk, sariawan, sakit tenggorokan, mengatasi demam, hingga mengatasi masalah kencing manis, dan kolesterol.  

Kandungan vitamin C-nya yang tinggi juga baik untuk dikonsumsi penderita penyakit kanker. Akar belimbing manis juga berkhasiat untuk menyembuhkan sakit kepala dan nyeri persendian. Sedangkan daunnya dapat digunakan untuk mengatasi radang lambung, radang kulit bernanah, dan bisul.

Read more »

Makanan Yang Pentiing Bagi Perokok

Kami tidak menyarankan anda untuk merokok, tapi jika anda perokok, mungkin informasi ini sangat bermanfaat.

Arteri yang menyempit dan tertutup dapat disebabkan oleh diet yang tidak sehat atau efek dari kebiasaan merokok.

Kondisi terseburt bila dibiarkan terus-menerus dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Bagi Anda yang sering merokok disarankan melakukan berbagai cara untuk memperbaiki kondisi arteri.

Nah, salah satu caranya adalah dengan meningkatkan konsumsi makanan kaya asam lemak omega 3 yang banyak terkandung dalam ikan seperti salmon, makarel, sarden, kacang kedelai dan kenari.

Sebuah penelitian yang dilakukan tim dari Yunani menemukan, bahwa asam lemak omega 3 dapat membantu memperbaiki kerusakan arteri yang disebabkan oleh merokok. 

Dalam penelitian tersebut, para peneliti melibatkan para perokok yang diberi makanan yang mengandung asam lemak omega 3, sebanyak 2 gram per hari. 

Tim peneliti percaya, bahwa efek perlindungan kardio dari asam lemak omega 3 yang anti-inflamasi (anti peradangan), dapat mengurangi risiko serangan jantung pada perokok.

Meski demikian, para peneliti tetap menyarankan para perokok untuk berhenti merokok, karena itulah solusi terbaiknya. 

Konsumsi makanan kaya omega 3 juga dianjurkan untuk mereka yang bekas perokok dan perokok pasif. mengapa? Karena paparan asap rokok yang berada di sekitar Anda masuk secara langsung ke dalam aliran darah, mengubah zat kimia organ sehingga terjadi gumpalan yang membuat arteri menyempit.

Read more »

Manfaat Kunyit

Bagian ramuan yang sebenarnya adalah rimpang bawah tanah (akar). Ini telah lama digunakan sebagai obat-obatan tradisional di India dan Cina sebagai anti-inflamasi (obat penghilang rasa sakit), anti oksidan-, dan anti-kanker.

Manfaat kesehatan dari Kunyit

• Akar ini telah digunakan sejak jaman dahulu untuk anti-inflamasi (obat penghilang rasa sakit), karminatif, anti-kembung dan anti-mikroba.
• Rempah mengandung banyak manfaat kesehatan minyak esensial seperti termerone, curlone, curumene, cineole, dan p-simena.
• kurkumin, senyawa poli-fenolik, adalah pigmen utama yang menanamkan warna oranye mendalam untuk kunyit.
• Dalam percobaan dengan hewan, kurkumin mungkin memiliki anti-tumor, antioksidan, anti-rematik, anti-amyloid, anti-iskemik, dan anti-inflamasi.
• Ramuan ini populer mengandung kolesterol, tetapi kaya anti-oksidan dan serat makanan, yang membantu untuk mengontrol LDL darah atau "kolesterol jahat".

sumber : labsaints.com/pages/nutrition/

Read more »